Индекс массы тела (ИМТ) - это общепризнанная мера, используемая врачами и экспертами в области здравоохранения для определения статуса веса (то есть недостаточность веса, избыточность веса или вес в пределах здорового диапазона).

Калории находятся в пределах рекомендованного диапазона +/- 100, так как практически невозможно точно их отслеживать. Следуя плану питания с ограничением калорий, количество потребляемых вами калорий не должно быть ниже этого значения. Ваши ежедневные калории рассчитываются на основе вашего целевого веса, ваших текущих измерений, вашей физической активности и вашего образа жизни.

Это может показаться чрезмерным для вас, но это научно обоснованно, что сейчас в текущей ситуации потребление воды для вас должно быть в таком объеме.

Вес, который вы можете достичь в течение первых 30 дней вашего 30-дневного плана питания, не подвергая риску свое здоровье. Результаты могут отличаться в зависимости от большого количества факторов.